Viele Menschen denken, dass eine vegane Ernährung langweilig sein muss. Doch das stimmt nicht! Es gibt so viele tolle vegane Rezepte, dass du gar nicht wissen wirst, was du zuerst ausprobieren sollst! Wenn du erst einmal angefangen hast, vegan zu kochen, wirst du sehen, wie viel Spaß es machen kann. Also, worauf wartest du noch? Fang noch heute damit an, vegan zu kochen! Du wirst es garantiert nicht bereuen.
1. Veganismus ist gesund
Eine vegane Ernährung ist sehr gesund und kann dazu beitragen, einige der häufigsten Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Veganer leiden weniger häufig an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs. Außerdem sind sie weniger anfällig für Übergewicht und haben ein geringeres Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
2. Veganismus ist gut für die Umwelt
Eine vegane Ernährung ist gut für die Umwelt. Die Produktion von Fleisch und anderen tierischen Produkten belastet unsere Umwelt in vielerlei Hinsicht. Die Produktion von Fleisch erzeugt viel Treibhausgas und verschmutzt Wasser und Boden. Auch die Massentierhaltung ist schlecht für die Umwelt, da sie große Mengen an Futter und Wasser verbraucht und giftige Chemikalien in die Luft und das Wasser abgibt. Vegane Ernährung ist also nicht nur gut für unsere Gesundheit, sondern auch für die Umwelt.
3. Veganismus ist ethisch vertretbar
Die Massentierhaltung ist ethisch nicht vertretbar. Tiere in der Massentierhaltung werden unter schrecklichen Bedingungen gehalten und leiden Qualen. Auch die Schlachtung von Tieren ist ethisch nicht vertretbar. Veganer leben ihren Glauben, dass Tiere gleichberechtigte Mitglieder unserer Gesellschaft sind und nicht als Nahrungsmittel oder Mittel zum Profit missbraucht werden sollten.
4. Veganismus erschließt neue kulinarische Welten
Viele Menschen denken, dass eine vegane Ernährung langweilig sein muss, aber das stimmt nicht! Es gibt so viele köstliche vegane Gerichte, dass man gar nicht wissen wird, was man zuerst probieren soll! Von herzhaften Eintöpfen bis hin zu süßen Desserts gibt es für jeden Geschmack etwas Leckeres zu entdecken.
5. Veganismus ist gut für Ihre Geldbörse
Eine vegane Ernährung ist in der Regel günstiger als eine nicht-vegane Ernährung. Tierische Produkte sind oft sehr teuer, während pflanzliche Lebensmittel relativ billig sind. Auch wenn Sie ab und zu vegane Luxusprodukte kaufen, wie z.B. veganen Käse oder Schokolade, werden Sie immer noch weniger ausgeben, als wenn Sie regelmäßig Fleisch und Milchprodukte kaufen würden.
6. Veganismus ist gut für die Umwelt
Wenn Sie sich für eine vegane Ernährung entscheiden, tun Sie auch etwas Gutes für die Umwelt. Die Produktion von Fleisch und Milchprodukten ist sehr umweltschädlich, da viel Land, Wasser und Energie verbraucht wird. Auch die Abfallprodukte der Tierhaltung sind eine Belastung für die Umwelt. Wenn Sie auf tierische Produkte verzichten, tragen Sie also dazu bei, die Umwelt zu schützen.
7. Veganismus ist nicht teuer
Die besten Tipps
- Achte auf Rabatte und Angebote: Viele vegane Produkte sind regelmäßig im Angebot – also nimm dir die Zeit, die Preise zu vergleichen und die Produkte zu kaufen, wenn sie günstiger sind.
- Kaufe in der Saison: Obst und Gemüse, das in der Saison ist, ist meist günstiger als exotisches Obst und Gemüse. Informiere dich über das Obst und Gemüse, das in deiner Region gerade Saison hat, und plane deine Rezepte danach.
- Vergleiche Preise: Die Preise für vegane Produkte können von Supermarkt zu Supermarkt unterschiedlich sein. Also lohnt es sich, die Preise zu vergleichen und gegebenenfalls in einen anderen Supermarkt zu fahren, um Geld zu sparen.
- Kaufe Vorräte ein: Wenn du bei der Einkaufsplanung genau weißt, was du in den nächsten Wochen alles brauchen wirst, kannst du viele Produkte auf Vorrat kaufen und so Geld sparen. Achte dabei jedoch darauf, dass die Haltbarkeit der Produkte berücksichtigt wird.
- Nutze Gutscheine: Viele Supermärkte bieten Gutscheine an, mit denen man beim Einkauf sparen kann.
Auch auf Websites wie www.myveganrewards.com kann man Gutscheine für vegane Produkte finden.